El estilo de vida y la salud mental son aspectos que están inherentemente relacionados en el ser humano debido a que la productividad, cómo nos alimentamos, cómo es nuestra relación con nosotros mismos y el autocuidado, influyen significativamente en nuestras decisiones y por ende, en nuestro estado de ánimo. Sin embargo, es importante comprender que  no sólo nuestras decisiones y cómo manejamos nuestras emociones hacen que tengamos una salud mental óptima o no, sino que también lo hacen factores exógenos como el lugar en el que vivimos, en donde trabajamos, nuestro entorno y círculo social que nos rodea como también influyen factores tales como la genética, el consumo de sustancias y acontecimientos importantes en nuestra vida los cuales nos pueden afectar de tal manera que lleguemos a padecer algún trastorno mental.